Beginner's Guide to the Functional Range Systems | Welcome to my Youtube Channel
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Beginner's Guide to the Functional Range Systems | Welcome to my …
視聴回数: 284 回2023年1月20日
YouTubeSolo P Fitness
FRS Japan Instructor @ryosakai.atc⁣ 📍Osaka, Japan 🇯🇵 ⁣ • • •⁣ ⁣ ⚠️English below ⁣ 股関節の内旋や外旋についてFunctional Range Systemsを使ってトレーニングすると、何故か90/90の姿勢ばかり目にします。⁣ でも90/90は単なる選択肢であって、必ずその姿勢でなくてはいけないわけではないのです。⁣ 日本でのFRCセミナーも必ず90/90は登場しますが、あくまで関節包に特異的にインプットしやすく、比較的簡単に取れる姿勢だからです。⁣ 動画内では股関節外旋のPassive Range Holdsの一例を紹介していますが、典型的な90/90の姿勢ではありません。⁣ 特に注目したいのは膝の位置が骨盤の幅よりも外側に飛び出ていることです。⁣ 外側に飛び出ていることが何を意味しているのかというと、初期のポジションが表層組織にストレッチがかかっているということです。⁣ だからといって関節包にストレッチがかかっていないわけではありませ
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FRS Japan Instructor @ryosakai.atc⁣ 📍Osaka, Japan 🇯🇵 ⁣ …
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Full Detail Explanation Full Body Mobility Routine (All Joints CARS)
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The Morning Routine | FRC Functional Range Systems
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The Morning Routine | FRC Functional Range Systems
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For over 20 years, Functional Range Conditioning® (FRC) has become one of the most respected systems in high-performance training and rehabilitation. Developed by Dr. Andreo Spina, FRC is used across every major sport—NBA, NFL, MLB, NHL, NCAA, and beyond—not because it’s trendy, but because it works. | Functional Anatomy Seminars
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For over 20 years, Functional Range Conditioning® (FRC) has become …
視聴回数: 4859 回4 か月前
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Over the past 20 years, Functional Range Conditioning® (FRC) has steadily become one of the most respected systems in the world of high-performance training and rehabilitation. Developed by Dr. Andreo Spina, FRC is used by professionals across every major sport—NBA, NFL, MLB, NHL, NCAA, and beyond—not because it’s trendy, but because it works. | Functional Anatomy Seminars
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Over the past 20 years, Functional Range Conditioning® (FRC) has st…
視聴回数: 2.2万 回4 か月前
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For over 20 years, Functional Range Conditioning® (FRC) has become one of the most respected systems in high-performance training and rehabilitation. Developed by Dr. Andreo Spina, FRC is used across every major sport—NBA, NFL, MLB, NHL, NCAA, and beyond—not because it’s trendy, but because it works. | Functional Anatomy Seminars
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For over 20 years, Functional Range Conditioning® (FRC) has become …
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We’re back in Tuckahoe, 30 minutes from NYC. For over 20 years, Func…
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Dr Andreo Spina & Functional Range Systems | The Living.Fit Sh…
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Reviewing the Functional Range Conditioning Course - DeanSomer…
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2022年4月18日
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2021年9月28日
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