【バランスボールバックエクステンション】体幹と背中のトレーニング
【バランスボールバックエクステンション】体幹と背中のトレーニング
2019年9月7日
sfphes.org
Today's #WorkoutWednesday exercise is the Ball Back Extension. Lay face down with the torso on a stability ball, with arms horizontally abducted and fingertips touching the head. Move into extension by lifting the torso off of the ball. Return to the start position under control. Repeat. Interested in more NASM expert approved exercises? Download the EDGE app to access hundreds of exercises in our video library. You can also create custom workouts, perform assessments, and access a macronutrient
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Today's #WorkoutWednesday exercise is the Ball Back Extensio…
視聴回数: 2543 回2019年12月18日
FacebookNational Academy of Sports Medicine (NASM)
自宅でバックエクステンション！ベンチやバランスボール、マシンを効果的に使い脊柱起立筋を刺激するには？ | STEADY Magazine
自宅でバックエクステンション！ベンチやバランスボール、マシンを効 …
2021年4月23日
steadyjapan.com
バックエクステンションベンチを使ったやり方とフォームを動画で解説
バックエクステンションベンチを使ったやり方とフォームを動画で解説
2017年11月12日
tokyokintore.com
Swiss Ball Back Extension
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Swiss Ball Back Extension
1 か月前
YouTubeFafaa Brito Coach
Swiss Ball Back Extension
0:40
Swiss Ball Back Extension
視聴回数: 16 回3 週間前
YouTubeFaithful Fitness
Body by G on Instagram: "💥 MED BALL BACK EXTENSION REBOUNDS 🔥 Athlete locks in on the back extension bench — chest tall, core tight, holding tension for 5–10 seconds with the weighted ball 🥵. From there, with the medicine ball maintaining that posterior chain engagement the athlete bounces the ball off the ground and catching it 10–15 times without losing form. Constant tension. Constant control. Posterior vs. anterior in perfect balance. 🫡 🧠 This drill activates the posterior chain (glutes
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Body by G on Instagram: "💥 MED BALL BACK EXTENSION REBOU…
視聴回数: 1.2万 回6 か月前
Instagrambody_byg24
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Back Extension (Training Video)
視聴回数: 3.6万 回2021年10月4日
YouTubeFiT24オフィシャル
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ボールエクササイズ 「リバース・バックエクステンション」
視聴回数: 2147 回2013年9月4日
YouTubeilfitness
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リバースバックエクステンション（バランスボール使用）
視聴回数: 470 回2021年11月14日
YouTubeアスレテック
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【筋力アップトレーニング】 バック・エクステンション by POWER PR…
視聴回数: 16万 回2016年12月7日
YouTubeグリコ パワープロダクション 公式
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バックエクステンション(バランスボール) 背中のエクササイズ【Gron…
視聴回数: 676 回2019年10月12日
YouTube前田のまいにちセルフケア ! by GronG
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トレーニングマシン【バックエクステンション】使い方 How to use Ba…
視聴回数: 1197 回2020年5月19日
YouTubefitness&spa AXIA
11:46
背筋を鍛える!!! 初心者向け!! バックエクステンションの使い方
視聴回数: 5841 回2017年3月1日
YouTubeフィットネストレーナー野上channel
1:04
バックエクステンションのプレートで重量を上げたやり方
視聴回数: 2.8万 回2017年11月11日
YouTube東京筋トレchannel
0:32
背筋を伸ばす（ゆるめる）～バランスボール使用例 【ボールトレーニ …
視聴回数: 1.3万 回2007年7月3日
YouTubeballtraining
5:58
8 core exercises using balance balls [5 minutes]
視聴回数: 5.9万 回2020年11月17日
YouTube前田のまいにちセルフケア ! by GronG
1:05
バックエクステンション（脚上げ）で腰回りを引き締める方法／バラン …
視聴回数: 4.9万 回2012年8月13日
YouTube筋トレTV
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家トレに最適なバランスボールエクササイズ③ボールバックエクステン …
視聴回数: 1023 回2021年6月30日
YouTube佐々木大地【Sasaki Daichi】WFF PRO PHYSI…
12:06
【10分でできる】効果絶大！バランスボールを使った全身トレーニング…
視聴回数: 123.9万 回2019年5月8日
YouTubeKEIKO by BEST BODY LIFE
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バックエクステンションの専用ベンチを使った基本フォームとやり方
視聴回数: 9284 回2017年11月11日
YouTube東京筋トレchannel
3:10
背中や腰の筋肉を強化！「バックエクステンション」の正しいやり方【…
視聴回数: 11.8万 回2020年9月25日
YouTubeMELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWE…
1:12
毎日1分で後ろ姿美人になる！背中の脂肪を落とすバックエクステンシ…
視聴回数: 1万 回2017年1月30日
YouTubeMuscleWatching
10:41
【8分】バランスボールで骨盤矯正できる初級編エクササイズ【座り方 …
視聴回数: 35万 回2020年1月12日
YouTubeシンエットTV
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【基礎】バランスボールを使った至福のストレッチpart 1【乗り方】Ex…
視聴回数: 13.3万 回2022年2月18日
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[Gym Training] Basic Use of the Back Extension Machine ~ Strengt…
視聴回数: 4.2万 回2023年3月29日
YouTubeルネサンスチャンネル
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バックエクステンションの正しいやり方
視聴回数: 3.7万 回2022年8月14日
TikTokkeisukesaito5830
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Back Extension Roll on Balance Beam
視聴回数: 1.6万 回2010年1月13日
YouTubeNicole Cooper
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Stability Ball Hip Extension
視聴回数: 2.2万 回2013年4月18日
YouTubeMatt Klingler
1:08
The BOSU Back Extension
視聴回数: 1.8万 回2017年12月20日
YouTubeOrangetheory Fitness
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