顔のたるみは 「皮膚がゆるむから」だけじゃありません😳 原因のひとつは 首の後ろ〜後頭部の緊張 食いしばりや無意識の力みが続くと 後頭下筋群（首のいちばん上の小さな筋肉）が硬くなります ここが固まると ✔︎ 頭の位置が前にズレる ✔︎ フェイスラインを引き上げる筋膜が下に引っ張られる ✔︎ 血流・リンパの流れが低下する その結果 たるみ・くすみ・むくみにつながります😱 だから 首の後ろ生え際あたりを刺激すると 筋膜の緊張がゆるみ 頭の位置が整いやすくなります☺️ 首の後ろを20秒ほぐすだけで くすみスッキリ 血流が上がり 老廃物が流れやすくなります 鎖骨を20秒さするだけで むくみスッキリ 鎖骨まわりは 顔から流れるリンパの最終出口 ここをゆるめると滞りが改善しやすい さらに ✔︎ 食いしばり改善 ✔︎ 自律神経が整いやすくなる ✔︎ 睡眠の質も上がりやすい 顔は「結果」 首と頭は「原因」 土台から整えるから アラフィフでもここまで変われる🫶 1日1分、 理にかなった若見え習慣を✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿ @mikiko.kogao このアカウントでは ぜったいに老けたくないって気持
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顔のたるみは 「皮膚がゆるむから」だけじゃありません😳 原因のひとつは 首の後ろ〜後頭部の緊張 食いしばりや無意識の力みが続くと 後頭下筋群（首のいちばん上の小さな筋肉）が硬くなります ここが固まると ✔︎ 頭の位置が前にズレる ✔︎ フェイスラインを引き上げる筋膜が下に引っ張られる ✔︎ 血流・リンパの流れが低下する その結果 たるみ・くすみ・むくみにつながります😱 だから 首の後ろ生え際あたりを刺激すると 筋膜の緊張がゆるみ 頭の位置が整いやすくなります☺️ 首の後ろを20秒ほぐすだけで くすみスッキリ 血流が上がり 老廃物が流れやすくなります 鎖骨を20秒さするだけで むくみスッキリ 鎖骨まわりは 顔から流れるリンパの最終出口 ここをゆるめると滞りが改善しやすい さらに ✔︎ 食いしばり改善 ✔︎ 自律神経が整いやすくなる ✔︎ 睡眠の質も上がりやすい 顔は「結果」 首と頭は「原因」 土台から整えるから アラフィフでもここまで変われる🫶 1日1分、 理にかなった若見え習慣を✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿ @mikiko.kogao このアカウントでは ぜったいに老けたくないって気持
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皮膚はたるんでしまうと徒手アプローチでは元に戻りません。外科的アプローチになります。筋肉の硬さやむくみの場合は、眼輪筋や前頭筋・帽状腱膜のマッサージや顔のコンディショニングをすると効果的です。
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皮膚はたるんでしまうと徒手アプローチでは元に戻りません。外科的アプローチになります。筋肉の硬さやむくみの場合は、眼輪筋や前頭筋・帽状腱膜のマッサージや顔のコンディショニングをすると効果的です。
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