最近よく耳にするファンクショナルトレーニングとはいったい何だろうか。基本的には、筋トレの枠を超えて日常生活で役立つエクササイズのことを指す。スポーツにおける目標だけでなく、普段の活動を助けてくれるものだ。 健康に気を遣う人にとって ...

全米で人気となり、昨今日本でも注目を浴びるファンクショナル・トレーニング。その専門ジム「REAL FIT（リアル フィット）」が、横浜店に続く2号店となる高田馬場店を2013年7月13日（土）にオープンします。横浜店は体験者の入会率が85％を超え、高田馬場 ...

日々の生活に役立つ動作性を高める、各種トレーニング法を紹介。 運動能力やメンタルヘルスの向上、あるいは美意識…など、運動する理由は人によってさまざまだろう。しかし、年齢を重ねるにつれて、他よりも優先しなければならない動機が生まれる。

Functional training is the buzzword in the fitness industry today. It is a form of exercise that involves movements that mimic real-life activities. The focus is on developing strength, flexibility, ...

運動能力やメンタルヘルスの向上、あるいは美意識…など、運動する理由は人によってさまざまだろう。しかし、年齢を重ねるにつれて、他よりも優先しなければならない動機が生まれる。 【写真集】加齢による筋力低下を防ぐためのファンクショナル ...

「ファンクショナルトレーニング」という言葉をご存じだろうか。立ったり、座ったり、体をひねったり……つまり基本的 ...

ファンクショナルトレーニングは関節や筋肉などの各部位に眠っていた運動能力を思い出させ、より効率良く動けるように導く効果が期待できるそう。 その結果、 体力や基礎代謝の向上 につながり、 適正体重も維持しやすくなる ようです。

Ready to get back into shape? Circuit training is booming across the fitness world! Discover how it works, its benefits, and why it’s so effective. Although circuit training originated in Leeds in ...

Do you plan to achieve your fitness goals but don’t have enough time to invest in it? You may take a deep breath as we have got you covered. Circuit training, with its time-effective properties, can ...

F45 Training is a fitness franchise which was originally launched in Australia and has since expanded around the globe. The workouts in F45 gyms are a form of high-intensity interval training combined ...