気づけばスマホばかり見ている。動画、SNS、ゲーム、ニュース、買い物…見始めるとあっという間に数時間溶けている。「一度きりの人生なのに、スマホばかり見ていていいのか？」――そんなふうに立ち止まりたくなった人におすすめの本がある。書籍『私たちはなぜ「や ...

最近、紙の本を読みましたか？ 文化庁の最新調査では、「1カ月に1冊も読まない」という人は約6割に増加しているそうです。対して、パソコンやスマホで何かしら文章を読む人は、約9割に及びます。 いつもデジタルでさまざまな知識や情報に触れている ...

スマートフォンを使うことで脳の活性化が期待できると専門家が指摘した。特に、能動的に情報を取り入れることが重要で、カメラ機能を利用して日常の出来事を記録する習慣が認知症予防に効果的だ。また、AIを活用することで考える力が鍛えられ、生活の利便性も向上する ...

他にも、動画アプリには、あなたと同世代の人のキラキラした姿や、逆に、胸が痛くなるような事件などの動画があふれ返っています。それを目にするたびに、イライラしたり、不安から心臓がキュッとなったり。

株式会社KADOKAWA（本社：東京都千代田区、 代表取締役社長：夏野剛）は、 2026年4月21日（火）に『スマホを見てただけなのに！　13歳から知っておきたい情報社会のかしこい生き抜き方』（鈴木雄也著、単行本）を発売した。

医療法人すずらん会の内田直樹院長は、スマホの使い方が脳機能に影響を与えると述べ、適切な利用で認知症予防が可能だと指摘した。スマホの基本機能を活用し、メモやカレンダーで日常を記録することで脳を鍛えることができる。新しい機能への挑戦や対人ゲームも、認知機能を維持するために有効とされている。

すずらん会が運営する、たろうクリニックの院長・内田直樹氏による著書『脳にいいスマホ 認知症をスマホで予防する』が、1月19日(月)に、Amazon、全国書店にて発売された。 スマホを認知症予防に活用するためのノウハウを提唱 「スマホを見ると脳が ...

～「14のリスク因子」管理から「生成AI」との対話まで。福岡市の在宅医療を支える内田直樹医師（医療法人すずらん会）が、スマホを「脳の伴走者」に変えるメソッドを公開～ 医療法人すずらん会（所在地：福岡県福岡市、理事長：内田 直樹）は、当法人 ...

2020年に出版された『スマホ脳』という本がベストセラーになりました。 スウェーデンの精神科医である著者は、スマホが脳に及ぼす悪影響をさまざまな角度から論及していて、スマホやSNSが脳の報酬系を刺激して依存させ、集中力の低下をもたらすと指摘 ...

（2）「可視化」によって「継続」を「快感」に変える ドーパミンは、目標に近づいている感覚（＝継続できている実感）によっても放出されます。そのために「見える化」が有効です。 たとえば、カレンダーに運動や脳トレが「できた日」は花マルや ...